La campaña ha sido impulsada por Elena Izquierdo, profesional sanitaria de Astún-Candanchú, a raíz de los accidentes que se produjeron el pasado fin de semana
Elena Izquierdo, enfermera que presta atención sanitaria en Astún-Candanchú, en una imagen facilitada por el Colegio Oficial de Enfermería de Huesca.
Las enfermeras oscenses han realizado una serie de recomendaciones para prevenir lesiones en la práctica de los deportes de nieve. “Las bajas temperaturas y la gran afluencia de esquiadores en el Pirineo aragonés han vuelto a poner a prueba el trabajo de los profesionales sanitarios que este pasado fin de semana llevaron a cabo varios rescates de deportistas accidentados”, se indica desde el Colegio Oficial de Enfermería de Huesca en una nota de prensa, que recuerdan que los días 1 y 2 de febrero los equipos de emergencia intervinieron en distintas zonas de alta montaña para asistir a esquiadores y snowboarders que sufrieron caídas, lesiones y dificultades en el descenso.
Ante el aumento de este tipo de incidentes, la enfermera de Astún-Candanchú, Elena Izquierdo, ha elaborado una serie de recomendaciones que son fundamentales para reducir el riesgo de lesiones y fomentar la seguridad en la práctica de los deportes invernales en la nieve:
- Calentamiento previo. Antes de esquiar, es fundamental realizar estiramientos y ejercicios para preparar el cuerpo. Muchas lesiones ocurren en el inicio de la jornada por la falta de preparación o al final debido al cansancio acumulado.
- Esquía según tu nivel. Sé prudente y elige la modalidad de esquí o el tipo de pistas acorde a tu experiencia. Sobreestimar tus habilidades puede aumentar significativamente el riesgo de accidentes.
- Usa casco. Es imprescindible llevar casco para protegerse de lesiones graves. Un traumatismo craneoencefálico (TCE) puede tener consecuencias severas, pero el uso del casco puede marcar la diferencia.
- Equipo adecuado. Asegúrate de utilizar material de calidad. Los esquís de alquiler pueden ser una opción, pero es preferible contar con botas propias, ya que un buen ajuste mejora la seguridad y el rendimiento.
- Protección solar. Utiliza cremas solares y labiales con un alto índice de protección, además de gafas con filtro UV. La radiación solar es más intensa en alta montaña y puede causar daños en la piel y los ojos.
Desde el colectivo de enfermería, se insiste en la “importancia de la prevención para disfrutar de la nieve con seguridad y evitar situaciones de riesgo que puedan derivar accidentes.
Todo el material que se ha elaborado para esta campaña de prevención puede consultarse en la web del Colegio de Enfermería (www.colegioenfermeriahuesca.org), así como en las redes sociales (Instagram y TikTok) de esta organización colegial.