La Jacetania amplía su oferta de actividades deportivas a 21 localidades
Nieves López, en primer término, hablando de las actividades deportivas, junto a la presidenta comarcal, Olvido Moratinos, y la consejera de Deportes, Cristina Abadías. EL PIRINEO ARAGONÉS
El programa deportivo de la Jacetania empezó a implantarse en el año 1989, cuando aún no existía la comarca como ente institucional y era la Mancomunidad de la Canal de Berdún la que se ocupaba de prestar este servicio dirigido a los vecinos de los pueblos. Con el tiempo, ha evolucionado ajustándose a los tiempos y a las necesidades de todos ellos, y extendiéndose al conjunto del territorio, incorporando nuevas actividades dirigidas a todas las franjas de edad. “El programa ha ido evolucionando y hemos pasado de la gimnasia de mantenimiento y los bailes de salón de los primeros tiempos a desarrollar actividades que encontramos actualmente en cualquier gimnasio”, explica Nieves López, responsable del servicio de Deportes de la Comarca de la Jacetania, que señala la mejora que ha habido también en las instalaciones donde tienen lugar las clases. Empezaron a impartirlas, en muchos casos, en lugares variopintos e improvisados que facilitaban los ayuntamientos, pero ahora se desarrollan normalmente en polideportivos, salas polivalentes y centros sociales acondicionados. Para realizar las actividades, se cuenta con un equipo formado por cuatro monitores polivalentes en cuanto a formación, que se desplazan durante la semana por todos los pueblos. Cuadrar los desplazamientos y encajar los horarios supone un gran esfuerzo, más pensando que en la mayoría de las poblaciones –todas menos Aísa, Canfranc y Villanúa– las actividades se desarrollan por la tarde.
Además de la oferta deportiva, que se renueva y adapta en función de las necesidades y preferencias de los vecinos, otra de las novedades más significativas respecto a los inicios del programa es la creciente incorporación de la población masculina a las sesiones. “Cada vez se van integrando más hombres en las clases, sobre todo a raíz de la inclusión de sistemas de entrenamiento y fuerza de alta intensidad como el crosstrainning”, indica López, que destaca, además, el hecho de que hay personas que se desplazan a otras poblaciones para practicar actividades que no tienen en sus pueblos.
La presidenta de la Comarca de la Jacetania, Olvido Moratinos, recuerda la importancia de este programa comarcal en el que “la actividad deportiva y la salud van ligadas. En un territorio envejecido como el nuestro es fundamental ofertar este tipo de actividades para las personas mayores, que les animan a salir de casa, convivir y practicar deporte”.
Recordar que desde el área comarcal de deportes se ofertan actividades para todas las edades, contando con más de 350 usuarios, que van desde los 3 años de edad hasta los casi 90.
Este año se incorporan tres localidades al programa deportivo comarcal: Borau, Echo y Candanchú. También como novedad, se han organizado clases de fútbol para niños (masculino y femenino) en Canfranc, además de la zumba, en Echo.
El programa completo incluye un total de seis actividades para adultos: pilates, gimnasia de mantenimiento, entrenamiento funcional, crosstraining, zumba y espalda sana; y otras tantas para niños: patinaje, escuelas deportivas, psicomotricidad, zumba, fútbol y crosstraining. Se desarrollan en 21 poblaciones: Borau, Echo, Candanchú, Salvatierra de Esca, Bailo, Larués, Sigüés, Artieda, Villanúa, Ansó, Berdún, Aísa, Jasa, Santa Cilia, Aragüés del Puerto, Santa Engracia, Javierregay, Puente la Reina, Santa Cruz de la Serós y Canfranc. Y también se imparten las clases de gimnasia de mantenimiento en el Centro Valentia de Martillué.
La consejera comarcal delegada de Deportes, Cristina Abadías, explica que se han realizado reuniones en todos los pueblos para conocer el tipo de usuarios y sus demandas en cuanto a actividades deportivas. Abadías resalta que existe un gran interés y participación de todas las edades en los distintos pueblos del territorio comarcal. Son clases de unos 50 minutos de duración y que cuentan con un mínimo de 5 personas, pudiendo llegar hasta 21, como fue el caso del grupo de crosstraining de Villanúa en el curso pasado.
Estas actividades deportivas se imparten gracias al convenio de colaboración que tiene la Comarca de la Jacetania con los ayuntamientos del territorio. Las inscripciones para participar pueden realizarse el día de inicio de la actividad con la monitora, si bien la incorporación de nuevos usuarios a las clases está abierta en cualquier momento del curso, siempre que haya plazas libres. El programa de deportes ha comenzado esta semana, el lunes, 2 de octubre, y finalizará el 14 de junio de 2024.
Nieves López, Olvido Moratinos y Cristina Abadías presentando las actividades deportivas de la Comarca de la Jacetania para el nuevo curso 2023-2024. EL PIRINEO ARAGONÉS
Actividades para adultos
Espalda sana. Actividad de bajo impacto diseñada para prevenir o reducir problemas de espalda, fomentando la flexibilidad, la fuerza y la estabilidad de la musculatura, protegiendo así la columna vertebral.
Gimnasia de mantenimiento. Ejercicio mínimo que toda persona debe realizar para mantenerse sana y prevenir el sedentarismo. Previene enfermedades cardiovasculares, osteoarticulares y metabólicas. El objetivo es mantener un cuerpo flexible, ágil y fuerte con una educación postural correcta.
Crosstraining. El CrossFit es un Sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico, basado en ejercicios funcionales constantemente variados y realizados a una alta intensidad. Se desarrollan capacidades físicas como la fuerza, la resistencia, la velocidad, la coordinación, la agilidad, el equilibrio, la resistencia metabólica y la precisión.
Entrenamiento funcional. Se basa en la realización de una serie de ejercicios con transferencia a las actividades de la vida cotidiana. Su objetivo es mejorar las funciones y actividades desarrolladas por un individuo durante el día, así como su calidad de vida.
Pilates. El método pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental que se encuentra dentro de las actividades denominadas cuerpo-mente. Su objetivo principal es fortalecer la musculatura profunda y estabilizadora del cuerpo con el fin de mejorar la postura, el equilibrio y la flexibilidad.
Actividades infantiles
Patinaje sobre ruedas. Es una actividad divertida y una forma excelente de que los niños hagan ejercicio. Proporciona beneficios físicos como la mejora del equilibrio y la coordinación, fortalecimiento de los huesos y una mejor salud cardiovascular.
Escuelas deportivas. Actividad que tiene como misión contribuir al desarrollo del niño a través del deporte. A partir del juego, se inicia en diferentes tipos de deportes como el baloncesto, el vóley, el atletismo, el patinaje, el fútbol y el hockey. Sin una especialización concreta y sin fines competitivos. Algunos de sus objetivos principales son: trabajar la motricidad en general, la coordinación, el equilibrio y, sobre todo, fomentar la relación y comunicación interpersonal de los niños.
Psicomotricidad. Se define como el desarrollo y evolución conjunta de las capacidades psicológicas, motrices y afectivas del niño, a través de actividades lúdicas basadas en el movimiento y el juego que permiten su desarrollo integral y la relación con el entorno que le rodea. Esta actividad está enfocada para niños de entre 3 y 7 años. Entre sus objetivos principales se encuentran el conocimiento de su propio cuerpo y las posibilidades de acción, además de la capacidad de relación con los demás a través de distintas formas de expresión y comunicación.
Crosstraining infantil. La práctica de esta actividad, con entrenamientos adaptados a la edad y al nivel de desarrollo, tiene beneficios físicos, psicológicos y socioafectivos en la infancia y la adolescencia. Sus objetivos son: ejercicio físico y diversión, mejora de la autoestima, aprendizaje de habilidades sociales, interiorización de hábitos saludables y mejora del rendimiento escolar.